(UR MILK IS MORE VALUABLE DARIPADA NAK JADI SLIMMER)
Ok kan aku janji nak bagi tips..
Camner nak selim melim..
Aku dah tak amik NASI/RICE/BERAS or SEANGKATAN DENGANNYA
No nasi at all..
No pills kurus
No Tea Kurus
Just naik turun tangga 3 tingkat opis (as exercise)
Sebagai permulaan bagi mummy kat luar sana..
Pertama sekali sebelum mula nk diet ni..
Gi timbang berat..
Prepare satu booknote kecik (untuk tulis apa yng dimakan setiap hari)
Ok permulaan Breakfast
Aku suggest kan no NASI LEMAK hiks..
apa yang aku makan selalunya
Breakfast
Roti Gandum/ @ Wholemeal bread..
With TUNA + salad@timun@tomatoes(Boleh tukar telur rebus/sosej/jem/butter/apa2 yg terlintas di hati)
Air Nescafe(boleh tukar milo/tea/tea halia/nestum) once a day jer yer ini as reward permulaan hari yang indah ececehhh..
Lunch tips..tommorow update ya..check it out
8 comments:
i breakfast susu with bread n butter jer.. tp x selim2 pun.. :(
mummy_adam - tak yah slim..ena tu bfeed lagi..geget kang ha! :D
hayooo no nasik at all? ada boley ke saya? mcm tak ley la... huhuhu..
ni nasi at all??? hmm akan dipertimbangkan ekekekek
Dyla - boleh2 cuba lahhh
elyn - u jgn ngada nk diet..nnti wafiq x der milk..
Weh.ape dalam tupperware tue? Bukan ko suka makan nasi lemak ke? egeggege
iskk dan ke nak kurus nih..kenduri tak samapi 2 mingu lg :D
tgh diet la ni...huhu...
Post a Comment